24529331182779172
مواضيع هامة
مواضيع هامة

أفضل وقت للكارديو | الكارديو قبل أم بعد التمرين؟

من الجيد إضافة وقتاً مخصصاً لتمارين الكارديو أثناء انتظامك في صالة الجيم، لكن ما هو أفضل وقت للكارديو؟ هل قبل التمرين؟ أم بعد التمرين مباشرة؟



تمارين الكارديو تقوم بحرق المزيد من الدهون وزيادة قوة ومناعة الجسم وبالتالي الحصول على جسم يقوم بمهامه بشكل جيد، لذلك إذا كنت تقوم بالتخسيس - خسارة الوزن - التنشيف - حرق الدهون أو التضخيم - زيادة الوزن - زيادة وتكبير العضلات فأنت بحاجة للكارديو مع جدول تمارينك الخاص..

يمكنك الاشتراك في القناة على اليوتيوب ليصلك كل جديد من خلال الضغط على الزر التالي:

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة