أفضل وقت للكارديو | الكارديو قبل أم بعد التمرين؟

8/29/2017

من الجيد إضافة وقتاً مخصصاً لتمارين الكارديو أثناء انتظامك في صالة الجيم، لكن ما هو أفضل وقت للكارديو؟ هل قبل التمرين؟ أم بعد التمرين مباشرة؟



تمارين الكارديو تقوم بحرق المزيد من الدهون وزيادة قوة ومناعة الجسم وبالتالي الحصول على جسم يقوم بمهامه بشكل جيد، لذلك إذا كنت تقوم بالتخسيس - خسارة الوزن - التنشيف - حرق الدهون أو التضخيم - زيادة الوزن - زيادة وتكبير العضلات فأنت بحاجة للكارديو مع جدول تمارينك الخاص..

يمكنك الاشتراك في القناة على اليوتيوب ليصلك كل جديد من خلال الضغط على الزر التالي:

مواضيع ذات صلة

ليست هناك تعليقات:


الابتساماتأخفاء الأبتسامات