أفضل وقت للكارديو | الكارديو قبل أم بعد التمرين؟

8/29/2017

من الجيد إضافة وقتاً مخصصاً لتمارين الكارديو أثناء انتظامك في صالة الجيم، لكن ما هو أفضل وقت للكارديو؟ هل قبل التمرين؟ أم بعد التمرين مباشرة؟



تمارين الكارديو تقوم بحرق المزيد من الدهون وزيادة قوة ومناعة الجسم وبالتالي الحصول على جسم يقوم بمهامه بشكل جيد، لذلك إذا كنت تقوم بالتخسيس - خسارة الوزن - التنشيف - حرق الدهون أو التضخيم - زيادة الوزن - زيادة وتكبير العضلات فأنت بحاجة للكارديو مع جدول تمارينك الخاص..

يمكنك الاشتراك في القناة على اليوتيوب ليصلك كل جديد من خلال الضغط على الزر التالي:

مواضيع ذات صلة

ليست هناك تعليقات:


عند التعليق قم بكتابة التعليق على الشكل التالي:
المكان: وهنا تضع البلد والمكان الذي تعلق منه
الحالة: ماذا تفعل؟ ماذا تشعر؟
(تعليقك)

مثال..

المكان: مصر - مقهى كوفي شوب كومباني
الحالة: أحتسي كوباً من القهوة المثلجة وأنا أستمتع بذلك

أحب ذلك الشعور الخاص بإسعاد الآخرين، وكما قلت فإن له لذة خاصة لا يعرفها إلا من يفعل ذلك كثيراً

*لا تنسى، يمكنك استخدام الابتسامات..*

الابتساماتأخفاء الأبتسامات