24529331182779172
مواضيع هامة
مواضيع هامة

التمرين على معدة فارغة | هل ممارسة الرياضة على معدة فارغة تساعد في حرق الدهون ونمو العضلات؟


أسمع العديد من الأشخاص الذين يتحدثون عن التمرين على معدة فارغة (التمرين على الريق)، أتحدث هنا عن ذلك الأسلوب وهل يناسبك أم لا..



هناك فرق بين التمرين على معدة فارغة والتمرين على الريق، فالتمرين على معدة فارغة يعني تناول آخر وجبة قبل التمرين بساعة ونصف أو أكثر، بينما التمرين على الريق فيعني التمرين صباحاً مباشرة بعد النوم.

يمكنك الاشتراك في القناة على اليوتيوب ليصلك كل جديد من خلال الضغط على الزر التالي:


ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة