التمرين على معدة فارغة | هل ممارسة الرياضة على معدة فارغة تساعد في حرق الدهون ونمو العضلات؟

8/08/2017

أسمع العديد من الأشخاص الذين يتحدثون عن التمرين على معدة فارغة (التمرين على الريق)، أتحدث هنا عن ذلك الأسلوب وهل يناسبك أم لا..



هناك فرق بين التمرين على معدة فارغة والتمرين على الريق، فالتمرين على معدة فارغة يعني تناول آخر وجبة قبل التمرين بساعة ونصف أو أكثر، بينما التمرين على الريق فيعني التمرين صباحاً مباشرة بعد النوم.

يمكنك الاشتراك في القناة على اليوتيوب ليصلك كل جديد من خلال الضغط على الزر التالي:


مواضيع ذات صلة

ليست هناك تعليقات:


الابتساماتأخفاء الأبتسامات