آخر المشاركات
تحسين الشخصية وأسلوب الحياة
النسخة الأفضل منك: 5 نقاط قوية لتحسن شخصيتك للأفضل
أن تصبح أقوى وتحصل على تطوير الذات يعني أن تكون ناجحاً في حياتك. هناك فرق بين الشخصيات الضعيفة المتشابهة والشخصية القوية وما يصنع هذا الفرق هو بعض النقاط التي سأذكرها لك هنا لتستطيع أن تكون…
دايت (تغذية) ومكملات غذائية
بناء العضلات للبنات (دليل التغذية الأساسية لتكبير الصدر والمؤخرة)
بناء العضلات لا يقتصر على الرجل دون الفتاة! إذا كان الرجل الذي لديه ذراع كبير، صدر كبير وكتف كبير يجذبك كفتاة، فإن الفتاة التي لديها مؤخرة كبيرة، صدر كبير وجسم مشدود تجذب الرجل بشدة. هناك معت…
تحسين الشخصية وأسلوب الحياة
5 نصائح لروتين الصباح تؤدي إلى النمو والنجاح في حياتك
هل لاحظت مسبقاً كيف أن بداية اليوم يؤثر على بقية يومك؟ إذا بدأت يومك بطريقة إيجابية وإنتاجية، تشعر بالحماس، الفخر، والإنجاز. وتلك المشاعر والأحاسيس تعطيك القوة لبقية اليوم. تنجز العديد من قائم…
رجل ألفا - ألفا ميل
7 صفات تجعل الرجل أكثر جاذبية للفتاة
بالرغم من أنني لم أعط الكثير من الاهتمام لفكرة "تجميع الفتيات والتعرف عليهم"، إلا أن هناك من يود الدخول في تلك اللعبة والفوز فيها. اقرأ " ما لا تعرفه عن الأنثى في اختيار الرجل " في هذه التدوينة سأخبرك بـ6 صفات للرجل تجذب ال…
نجاح وتحفيز
5 عادات يومية لتبقى محفزاً جداً (تحفيز مستمر)
بينما هناك العديد منّا من يستطيع بطبيعته أن يبقى محفزاً ومتحمساً لتحقيق شيء ما لفترات طويلة، هناك آخرون يجدون الأمر صعباً. لكن في النهاية، تبقى الحياة رائعة في الطريق لأهدافك إذا تعلمت الاست…
نجاح وتحفيز
3 أسرار لبناء الثقة الداخلية بنفسك
تستحق أن تكون ناجحاً، سعيداً وقوياً. تستحق أن تكون غنياً، لديك الحرية المالية ولديك كل ما تريده وتحبه. تستحق أن تكون محبوباً، لديك اتصال عميق مع نفسك. لكنك تقوم بتكرار نفس اليوم كل يوم ولا شيء يتغير. مستقبلك، وحياتك التي تستحقها تظهر بأنها بعي…
دايت (تغذية) ومكملات غذائية
الكارب سايكلنج: الدليل الكامل مع تجربتي
الكارب سايكلنج - Carb Cycling هو نظام غذائي يقوم على أساس التلاعب بنسبة الكربوهيدرات في وجباتك خلال الأسبوع لخسارة الوزن وبناء العضلات الصافية عن طريق عدم تخزين الكربوهيدرات الزائدة في جسمك. الكربوهيدرات هي العامل الأساسي في زيادة أو إنقاص …