مؤخراً، أوقفت خدمة المتابعة وإنشاء جداول التمارين وأنظمة التغذية لتحويل أجسام الأشخاص.
لكنني اليوم سأشارككم أسرع طريقة لخسارة الوزن باستخدام رجيم سريع جداً بدون تمرين استخدمته مع أحد عملائي (ضابط في القوات المسلحة) لأنه يريد إنقاص وزنه بسرعة بسبب وجود اختبار للقوات المسلحة لا يمكن اجتيازه حتى يخسر 15 كيلو خلال شهر.
أخبرني: "جربت العديد من الأنظمة الغذائية ولكنني لم أخسر سوى 850 جرام خلال أسبوع واحد"
ربما 1 كيلو خلال أسبوع هو معدل جيد ولكنه ليس المعدل المطلوب الآن لأن اختباره سيكون خلال شهر (4 أسابيع).
ولهذا يجب أن يزيد هذا المعدل كثيراً. 15 كيلو خلال شهر يراه البعض صعباً ويراه آخرون مستحيلاً ولكنني سألته: "إلى أي مدى مستعد لخسارة ذلك الوزن خلال شهر؟"
أخبرني: "أريد خسارتهم سريعاُ!!"
أخبرته بالنظام الغذائي الذي سأخبركم به الآن.
في البداية تعجب كثيراً كسيدي سليمان مع سيدي الخضر لأنني أخبرته بما لم يتوقعه، بشيء خارج معتقداته حيث وضعت له النظام ورأى كلمة "دهون" ومشتقاتها.
نعم، إنه الكيتوجينيك دايت القاتل مع بعض النصائح التي أضفتها له ليصل سريعاً ويخسر 15 كيلو خلال شهر بدون تمرين!
حسناً، الكيتوجينيك دايت هو أن تتناول الدهون بشكل كبير وتمنع الكربوهيدرات تماماً *ربما يخبرك البعض أن تقللها لعدد 20-50 جرام كربوهيدرات في اليوم، لكن جميع الدهون والبروتينات تحتوي على نسبة صغيرة من الكربوهيدرات لذا لا أنصح بأن تأكلها*.
ليقوم الجسم بحرق الدهون كمصدر للطاقة بدلاً من الكربوهيدرات (النشويات - السكريات) إلى دهون فيبدأ جسمك بإشعال النيران في الدهون المخزنة في جسمك.
إذا أردت المزيد من التفاصيل عن الكيتوجينيك اقرأ "الكيتوجينيك دايت: الدليل الشامل للكيتو دايت لخسارة الدهون في أسرع وقت (النظام الكيتوني)".
لن أطيل كثيراً، إليك النصائح التي أخبرته بها بجانب الكيتو دايت ليخسر 5 كيلو كل أسبوع بدون تمرين:
1- تناول وجبتين فقط في اليوم (عندما تكون جائعاً فقط لأنك لا تجوع في الكيتو دايت).
2- اشرب الماء كثيراً لتسرع من عملية حرق الدهون وتمثيل جسمك للغذاء والوصول لنتيجتك سريعاً (ليس أقل من 3 لتر من الماء يومياً).
3- اهتم بإضافة بعض الملح لوجباتك لكي لا تصيبك أعراض الكيتو في البداية.
4- قس وزنك كل أسبوع وأخبرني به.
علامة استفهام كبيرة كانت تملأ وجهه طوال الأسبوع حيث أشعر به يقول: "ما الذي أفعله؟! أتناول الدهون لأخسر الدهون!!! لدي شهر واحد فقط!!"
وبعد انتهاء أسبوعه الأول صُدم بالنتيجة حيث خسر 5 كليو خلال أسبوع واحد فقط بتناول الدهون!
كان يخبرني: "إذا لم أحصل على نتيجة مرضية خلال أسبوع سأفقد الأمل في أي نظام غذائي"
اليوم أراه في مزاج جيد وجسم جيد حيث اختفت دهون الجوانب، الرقبة، الصدر، المؤخرة.
بل وأصبح يرتدي ملابسه القديمة التي رماها مسبقاً لأنها أصبحت ذات مقاس صغير بالنسبة لحجمه.
انشغلت قليلاً ونسيت أمره لبعض الوقت، وجاء الأسبوع الثاني ليخبرني بأنه خسر 5 كيلو آخرين! وهذا يعني 10 كيلو في أسبوعين فقط بدون تمرين!
الآن، سينهي الاختبار بنجاح لأنه خسر ما كان يراه مستحيلاً في تلك المدة القصيرة.
لم أقم بعد بفتح خدمة المتابعة وإنشاء جداول التمارين أو الدايت مرة أخرى بسبب أنني أنوي إنشاء كتاب جديد أضع فيه دليلاً كاملاً لتحويل جسم من سيقرأه ليصبح قوياً مليئاً بالعضلات الصلبة للرجل (الصدر، الذراع، الظهر، البطن (المعدة)..إلخ) وعضلات الفتيات الجميلة (الصدر، المؤخرة، المعدة (البطن)، الأرجل...إلخ)
لذا تابعني على:
لمعرفة تفاصيل قريبة عن هذا الكتاب.
يوماً جيداً..