كتاب انت قوة مذهلة Jen Sincero: You Are a Badass هو المطلوب إذا كنت تريد أن تعرف كم أنت عظيم، فإذا كنت تبحث عن كتب تطوير الذات والثقة بالنفس فهذا الكتب من أهمها.
ليس ذلك فقط بل إذا كنت تريد مفاتيح الطريق الذي إذا سرت عليه وصلت إلى كل شيء في حياتك!
يفقد الإنسان رونقه في ظل أحداث المجتمع اليوم.. وسائل التواصل الاجتماعي، أحاديث الناس المتخلفة والمريضة وهراءهم.. والكثير من الأشياء التي تجعلك تنسى ما هي قيمتك.
حين بدأت التأمل والبحث عن إجابات واستكشاف العالم الداخلي والخارجي فإنني وجدت كنزاً ثميناً جداً..
وهو:
"إذا كنت إنساناً فهذا يعني أن الله كرمك وأهداك شيء لا يقدر بثمن حتى ولو لم تكن تعرف معنى أنك إنسان.. وهذا يعني أنك أيضاً ليس لك مثيل ليفعل الله شيء كذلك"
- خالد نور الدين
حسناً لنبدأ في تشرب خلاصة هذا الكتاب
ملخص كتاب انت قوة مذهلة Jen Sincero: You Are a Badass
كيف ولماذا؟
كله من عقلك الباطن
-عقلك الباطن هو المؤثر في كل قرار يتم اتخاذه.
- أنت محدود بحدود عقلك الباطن، فمهما تفعل فإنه اعتقادك في عقلك الباطن هو من يتحكم بك.
كن حاضراً في اللحظة
- كلما كنت حاضراً في اللحظة الحالية كلما حصلت على حياة غنية بالاستمتاع والراحة.
- "أن تكون حاضراً يجعلك تخرج من دماغك وتتصل بطاقة المصدر، الأمر الذي يرفع ترددك (Frequency) وجذب الأشياء التي تحمل نفس التردد"
الهوى (رغبة النفس)
- إذا كانت النفس تمثلك فأنت مازلت نائم ولم تستيقظ.
- النفس تضع لك حدود إيمانك، فهي تعتمد على الخوف وهي سبب الراحة في منطقة الراحة.
- النفس ستفعل أي شيء يمنعك من التغير والنمو.
يجب أن تحب نفسك
- قدر كم أنت مميز.
- استخدم التوكيدات.
- قم بالأشياء التي تحبها.
- اطلق العنان للحب.
- لا تقارن نفسك بالآخرين.
- سامح نفسك.
من يهتم بما يظنون؟
- توقف عن القلق بما يظن الجميع عنك.
- دعهم طالما أنك تستمتع بكونك أنت.
- التفكير في إرضاء الجميع يجعلك تعيساً وخائفاً من القيام بالأشياء التي تحبها.
- كن حقيقياً، واعلم أن رأي الناس إنما يخبرك المزيد عنهم وليس عنك.
الرحلة للسعادة
- بالرغم من امتلاكنا لعدة طرق مختلفة، إلا أننا لدينا في عقولنا وجهة واحدة وهي السعادة.
- خطوات إيجاد السعادة:
1- ابدأ الآن! لا تفكر كثيراً فقط أطلق العنان لنفسك.
2- ابحث عن ما تجيده، وقم به.
3- إذا كنت تحب ذلك، لا تتساءل كثيراً.. لا يجب أن تكون مختلفاً.
4- تذكر أننا نتطور، يمكنك تغيير وجهتك (Career Paths) .. لا بأس في ذلك.
5- اتبع حدسك.
6- اسمح لنفسك بالحلم واتبع حلمك.
7- الأهم: أحب نفسك.
تأمل
- الكثير من الناس تقلق حيال كيفية التأمل، مدة التأمل، الوضعية الصحيحة.. توقف عن ذلك ولا ترهق نفسك بتلك الأسئلة وتأمل فقط.
- لا يهم طريقتك في التأمل، لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة.. التأمل سيغير حياتك ابدأ بالتأمل!
غير تفكيرك
- إذا أردت جذب الأشياء الرائعة والمشاعر الإيجابية لحياتك، قم بإرسال الجميل للجميع.
- ابتسم، تصدق واجعل الناس تكون سعيداً.
كن ممتناً
- بعيداً عن الأخلاق والصفات الجيدة ، فإن الامتنان هو حالة للوجود.
- ليس فقط يجعلك سعيداً بل يقوي إيمانك.
- الإيمان هو أن ترى ما لا تراه، وهي الدافع الذي يخرجك من منطقة الراحة ويغير حياتك.
- الإيمان يخلصك من خوف المجهول، ويجعلك تأخذ المجازفة.
سامح
- جميعنا يعلم أن المسامحة صعبة، لكن المسامحة ليس خاصة بالشخص المقابل بل بك أنت.
- عندما تسمح لنفسك بالتخلص من المشاعر السلبية فهذا يعني أنك تفضل نفسك وتهتم بها لتكون سعيداً وحراً من تلك الأفكار.
- لا تتمسك بمشاعر الغضب أو الألم.. تخلى عنهم واستمر في السير.
- لا تجعل سعادتك بيد شخص آخر.
- أن تضع رغبتك بأن تشعر أنك جيد "رايق" فوق رغبتك بأن تصبح صحيحاً.
كيف تتخطى الهراء الذي يحدث لك
- قم بالاختيار الذي يجعلك تعيش حياتك التي تريدها، تخلص من الأشياء التي تخدم اختيارك.
- في أغلب الوقت ليست قلة الخبرة هي من تمنعنا من التقدم بل ضعف الإصرار للقيام بشيء يجعلك ناجح.
- نحن نضع الكثير من الطاقات لنخرج بالمبررات لعدم قدرتنا على أن نصبح من نريد، عدم قدرتنا على القيام بالأمر، عدم قدرتنا للحصول على ما نريد.. تخيل ما يمكننا الوصول إليه إذا صمتنا ووضعنا تلك الطاقات في العمل.
- في الجانب الآخر من الخوف تتواجد حريتك.
ابحث عن الجمال في الناس، ساعدهم وطورهم.. وفي المقابل سيقومون بذلك من أجلك أنت.
يجب أن تقوم باتخاذ قرار ما
- نحن نفضل الجلوس وعدم الالتزام.. ولا نأخذ القرار الجاد.
- ولكن باتخاذ قرار ما، كأنك تعقد شيئاً مع نفسك، تلتزم به.
- إذا لم تتخذ القرار للبدء الآن.. التزم، قرر، واركض وراء حلمك.
- أثناء سيرك، الفشل الوحيد هو استسلامك.. أي شيء آخر مجرد جمع للمعلومات.
المال
- إذا أردت أن تقوم بشيء كبير لتحسين حياتك وتغييرها ستحتاج لإنفاق بعض المال.
- قم بكل شيء يجعلك تغير حياتك.
- الأمر مخيف إذا اقتربنا من موضوع المال ولكن الأمر يعتمد على إيمانك بالطريق واتباع أحلامك.
- يجب أن تستسلم للكون، يجب أن تؤمن بالكون.. وهذا يخلصك من الحمل الثقيل للخوف من الفشل.
- المواقف الكبيرة نجعلها تؤثر فينا وتشغلنا بدلاً من الامتنان والإيمان بالكون ليحل المشكلة.. نظن أنه يمكننا الحل بطريقة أفضل من حل الكون.
افعلها
- الناس تعمل وتنفق المال ولكنهم لا يرغبون بالنتيجة بشدة كما ينفقون المال والوقت.
- عضلة المجاوفة لتحقيق المستحيل كبقية عضلات الجسم.. يجب أن تستخدمها لكي تنمو.
"أنت قوي. أنت محبوب. أنت محاط بالمعجزات.
كن مؤمناً بأن ما ترغب به موجود لك أنت..
ويمكنك الحصول عليه كله.."
شراء الكتاب من جملون لباب منزلك تحميل الكتاب