24529331182779172
مواضيع هامة
مواضيع هامة

6 أسباب لبدأ تمارين كمال الأجسام

أسباب بدأ كمال الأجسام


كثيراً ما يمضي الوقت و الأيام دون الشعور بهم، مازلت كما أنت لا جديد تحتضن أردافك وبطنك التي تقودك دائما بالسير أمامك، في انتظار أصدقاء آخرين يسمون بالأمراض المزمنة نتيجة لركود الدم. * لا تقنع نفسك بأن ذهابك للدراسة أو العمل ينقذك *

لماذا لا تجعل لنفسك يومياً ساعة في بداية اليوم تعمل فيها على تنشيط جسدك و رسمه، و العديد من الفوائد الأخرى فقط لمجرد ممارسة ساعة يومياً (ما نسميه هنا في الثور الهائج كمال الأجسام) ؟

 لنتعرف على بعض فوائد ممارسة كمال الأجسام.


أولا: كمال الأجسام يعمل على تصحيح منظر جسدك العام.

كثيراً ما تقف في الساحل أو الشاطيء و تتفقد أجسام غيرك من العراة، وعندما يعجبك ذلك الجسد * ليس بالضرورة من الجنس الآخر * يؤنبك ضميرك جداً و تتمنى لو أنك كنت مكانه.

لكن لو نظرت له من جانب آخر لعلمت كيف يقضي أوقاته في صالة الجيم، التعب و الإرهاق و العرق الذين يلازمونه في تلك الساعات ليكون فقط شخص بارز ذو صورة و رمز لا يُنسى في المجتمع، دائماً يكون صاحب ذلك الجسد ذو صورة في أذهان الحاضرين لا تنسى.


عند انتظامك في التمارين لكمال جسمك ستجد أنه حتى رسمة جسدك في الملابس * دون نزع ملابسك * متحسنة كثيراً، و في الكثير من الأوقات القميص أو الجينز الذي كنت تكرهه لعدم ملاءمة المنظر لك ستحبه بسبب تناسق جسمك.

ثانياً: كمال الأجسام تبعث الطاقة والحيوية.

ممارسة الرياضة بشكل منتظم تعمل على ضخ الدم لمناطق الجسم المختلفة بما فيهم الرأس وباقي أجزاء الجسم، مما يعمل على زيادة التركيز والنشاط طوال يومك، فقط ساعة واحدة في اليوم كفيلة بذلك.

فمعظم الوقت نحن نجلس أمام الهاتف أو التلفاز مما يعمل على إضعاف الظهر وقلة انتشار الدم إلى مناطق الجسم المختلفة.

ثالثا: كمال الأجسام تؤدي إلى جسم صحي.

فعندما يأتي ميعاد النوم، ستجد نفسك في نوم عميق كالطفل الصغير، و هذا مفيد جداً للجسم، حيث يؤدي النوم العميق إلى إفراز هرمونات الجسم وتغير الكثير من الخلايا.
ضخامة العضلات، كثافة العظام، تقوية المناعة كل ذلك يخلقه النوم العميق.

ستلاحظ أيضاً قلة إصابتك بالأمراض، و التئام الجروح سريعا واستشفاء الجسم بشكل عام سريعاً.

رابعا: كمال الأجسام تعمل على تغيير سماتك الشخصية.

فالمنتظم دائماً لديه روح التحدي و المجازفة بسبب ما يواجهه من تحديات أثناء التمرين،
فمثلاً

 بالأمس لعبت بالدامبل الـ15 كجم تمرين الباي سبس لما لا أجعلها 20 كجم اليوم؟ أنا قادر على ذلك.
و طبق على ذلك مسائل الحياة فأصبح رجل لا يعرف كلمة المستحيل، فليس هناك مستحيل على الرجال.

خامسا: كمال الأجسام تجعل من الشخص قوياً جسدياً.

و ليس معنى ذلك استخدام تلك القوة في أذية الآخرين، فالبطل بروس لي لم يكن في زمانه في قدره في القوة و مع ذلك كان لا يستخدم قوته إلا عندما يشتد الأمر فقط.

سادساً: ستكون محل لنظر الجميع.

ستجد الكثير من الحكايات التي تخصك في من هم حولك، لن يتوقفوا عن الكلام عنك و عن جسدك لما فيه من صلابة و صحة و تناسق، سيسألك الكثير كيف وصلت لهذا الجسم، ماذا أكلت؟ ماذا شربت؟..الخ.



ملاحظات مهمة:

أ- لا تخبر أحد بما تنوي فعله دعهم يرون أثر ذلك العمل عليك، دع جسمك يتكلم 
نيابة عنك و كما أخبر الرسول الحبيب في حديثه " استعينوا على قضاء 
حوائجكم بالكتمان ".
ب- لا تقم بوضع المبررات، و اجعل نفسك محفزاً دائماً و تذكر دائماً من أين بدأت،
و أين صرت؟
* لا تقم حتى بتذوق السناكس مثل بطاطا الشيبس أو الشوكولاتة * فأنت أقوى من ذلك، و إن فعلت دون قصد أو نسيان فلا تيئس من الطريق.


تلك كانت ستة (6) أسباب تهمك لتبدأ تمارين كمال الأجسام.

ستشكر نفسك كل يوم عند الانتهاء من وقت التمرين و قبل النوم، لأنك ستعلم أنك أنجزت
الكثير، لا تهمل نفسك و جسمك و قم من الآن في التحضير لجدول التمارين الأسبوعية، و تحدى نفسك و الجميع، و لا تكترث لمن سيسخر منك أو تدع الفرصة لأن يتكلم عن الموضوع أحد باستهزاء و لو كان مزاحاً!

  1. تسلم فعلا كلام مفيد جدا هل الاستمرار هيجب نتيجه

    ردحذف
  2. شكرا على المعلومات القيمة استمر و اتمنى لكم التوفيق

    ردحذف
  3. متشكرين على المعلومات ولا بد من ممارسة كمال الاجسام لكل شخص

    ردحذف
  4. لا تخبر أحد بما تنوي فعله دعهم يرون أثر ذلك العمل عليك جملة اعجبتني كثيرا شكرا

    ردحذف
  5. الله ينور عليك اخى تسلم ايدك بجد

    ردحذف
  6. شكرا جارى التجربة

    ردحذف
  7. اخى الكريم هل يجب ان اخد واى بروتين مع التمرين فى البداية ام مع الاستمرار

    ردحذف
    الردود
    1. ليس هناك مشكلة في تناول الواي بروتين في أي وقت هو مكمل فقط يزود الجسم بكمية البروتين التي يحتاجها.

      حذف
  8. ياتري المدة الكافية للتمرين تكون قد ايه في الشهر

    ردحذف
    الردود
    1. حسب الهدف الذي تريد الوصول إليه

      حذف
  9. موضوع جديد ورائع شكرا لكم ونتمنى منك نشر المزيد من المواضيع

    ردحذف
  10. رائع
    تمنياتى بالنجاح والتوفيق الدائم

    ردحذف
  11. ممتاز جدا ربنا يكرمك يااستاذ

    ردحذف
  12. الله ينور عليك يا يا باشا

    ردحذف
  13. شكراً للموضوع المفيد القيم

    ردحذف

إرسال تعليق

نموذج الاتصال
الاسمبريد إلكترونيرسالة