28 نصيحة لتكون شخصاً منتجاً لتحقق المزيد في وقت قليل
U3F1ZWV6ZTMzMjEwNjAyNzMwX0FjdGl2YXRpb24zNzYyMzAzMDg2NDU=

28 نصيحة لتكون شخصاً منتجاً لتحقق المزيد في وقت قليل

28 نصيحة لتكون شخصاً منتجاً لتحقق المزيد في وقت قليل


تريد أن تكون شخصاً منتجاً لتنجز العديد من الأعمال وتحقق المزيد من الأهداف وتحصل على حياة مليئة بالمغامرة؟

إليك 28 نصيحة لتكون شخصاً خارقاً منتجاً لا تحتاج لغيرهم:

1- تعلم أن ترد بـ"لا"

توقف عن كونك شخصاً ترضي جميع الناس. قل "لا" لكل ما لا تحتاجه ولكل ما يعطلك أو يأخذ وقتك بعيداً عن السير لهدفك.

2- الأعمال الكبيرة أولاً

عندما تستيقظ مبكراً تكون لديك طاقة كبيرة للقيام بأعمال كبيرة. أنجز الأعمال الكبيرة أولاً لتحصل على الإيجابية في بداية يومك.

3- ضع هاتفك في وضع الطيران حتى تنجز عملك الأول

كما أخبرتك، عندما تنجز مهام أو عمل فإن ذلك يعطيك الإيجابية للاستمرار في إنجاز المزيد لذا قم بأول عمل دون تشتيت وضع هاتفك في وضع الطيران.

4- التمارين الرياضية في الصباح

القليل من ضخ الدم صباحاً يعمل على زيادة النشاط والحيوية ووضعك في وضعية الاستعداد للقيام بالأعمال.

5- رتب أولويات قائمة مهامك

الأعمال التي تعطيك النتائج أولاً (زيادة الدخل) وبعدها الأعمال الأخرى.

6- تأمل بشكل مستمر

التأمل ينظف ويصفي الذهن، الجسم، والروح ويعطيك قوة تركيز عالية.

7- استخدم تقنية البومودورو (Pomodoro)

وهي أن تعمل لمدة 25 دقيقة يتبعها 5 دقائق راحة، وهكذا حتى تنهي العمل.

يمكنك الاستعانة ببرنامج مثل 
Pomodoro timer Productivity & To do list for gtd

8- تجنب الاجتماعات

الاجتماعات مضيعة للوقت (في الطريق إليها - في المقابلة وبداية الاجتماع..الخ).

يمكنك استخدام السكاي بي Skype من منزلك وإنهاء الاجتماع بشكل أسرع.

9- تجنب الوجبات الكبيرة

تناول الوجبات الكبيرة يهدر طاقتك ويقلل تركيزك.

تناول وجبات صغيرة متنوعة تحتوي (الدهون - البروتين - الكربوهيدرات).

10- إذا كانت تستغرق أقل من دقيقتين أنجزها

كمثال: إذا فتحت رسالة على البريد الإلكتروني قم بالرد عليها، لا تفتحها وتتركها لتكون ثقلاً عليك مع مرور الوقت.

11- تابع البريد الإلكتروني مرتين يومياً

برامج التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني يضيع الكثير من الوقت. لذا حدد لنفسك مرتين فقط في اليوم تتابع فيها الرسائل الواردة.

12- استمع إلى الألحان فقط

الاستماع إلى الأغاني والكلمات يقلل من تركيزك، لذا استمع إلى الموسيقى والألحان أو الموجات التي تساعد على التركيز. (يمكنك استخدام اليوتيوب).

13- خطط لغداً الليلة

لا تبدأ يومك دون مخطط تسير عليه فذلك يضيع وقتك في اليوم التالي.

14- لا تبدأ يومك بالهاتف الذكي

80% من مستخدمي الهواتف الذكية يقومون بفتحها بمجرد استيقاظهم.

تذكر أن بداية اليوم تعني الكثير إليك.

15- تأكد من ترتيب مكان عملك

الازدحام والمكان الغير مرتب يضعف تركيزك ويستهلك طاقتك. اجعل مكانك مهيئاً لك وتخلص من كل الزوائد.

16- الاستمرارية في العادات

كلما استطعت القيام بعادتك الجديدة في نفس الوقت قم بها، فهذا يجعل الإلتزام بها أمر سهل ومع الوقت يكون أمراً تقوم به بشكل تلقائي.

17- كافئ نفسك

عندما تنجز شيئاً كبيراً أو تنجز العديد من الأعمال، كافئ نفسك بتناول وجبة في مطعم فاخر مع أصدقائك أو لعب كرة القدم معهم أو قم بأي شيء تحبه.

18- استخدم التقويم

استخدم تطبيق التقويم في هاتفك الذكي لترتيب أعمالك ومهامك بحسب اليوم.

19- تجنب تعدد المهام

توقف عن القيام بالعديد من المهام في وقت واحد فذلك يضعفك ويقلل من قوة نتائجهم.

20- اشرب المزيد من الماء

اشرب الكثير من الماء لزيادة التركيز والمزاج الجيد للقيام بالأعمال.

21- قيلولة منتصف اليوم

قيلولة لمدة 30 دقيقة تعطيك القوة لإكمال يومك بتركيز عال.

22- تصور نفسك

يقسم بذلك جميع الناجحون بما فيهم تومي روبنس..

تصور نفسك دائماً كما تريد أن تكون فذلك يعزز من قيامك بالخطوات الكبيرة لتحقيق هدفك.

23- جدولة مواعيد الطعام

نحن لا نريد الإحساس بالجوع (نسيان تناول الوجبة) أو تناول الوجبات في مواعيد ليست مناسبة.

جدول مواعيد وجباتك وضع منبه لكل وجبة.

24- خذ يوماً من الراحة بعيداً عن العمل

يجب أن تخصص يوماً بعيداً عن كل ما تقوم به لتكون مرتاحاً وتحصل على القوة والاستمرار فيما تفعل.

لتتجنب الـBurn-Out..

25- "لماذا" باستمرار

اسأل نفسك وتذكر دائماً "لماذا بدأت؟" لتتذكر ما بدأت من أجله وترى الصورة واضحة.

ولتميز الأعمال الهامة من "مضيعات الوقت"

26- تجنب التلفاز

توقف عن مشاهدة التلفاز نهائياً.

في وقت الراحة يمكنك استخدام الإنترنت لمشاهدة ما تريد.

27- قلل من اتخاذ القرارات

مارك زوكربيرج (مؤسس موقع الفيس بوك) يرتدي نفس الملابس باستمرار لكي يضع قوة "اتخاذ القرارات" في المواضيع المهمة فقط.

28- الاستحمام بالماء البارد

تحتاج إلى "قوة إرادة" عالية لتستحم بماء بارد.

كيف تعرف أن لديك قوة إرادة عالية؟ استحم بالماء البارد يومياً.

أي من تلك النصائح تشعر أنه سيوصلك إلى ما تريد؟ شاركني بالتعليق!

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة